【N】MuayThaix2ーTRX【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>【N】MuayThaix2ーTRX
15年10月07日（水）

【N】MuayThaix2ーTRX
< 【N】KickBo... 　｜　【N】MuayTh... >
【N】MuayThaix2ーTRX 画像1 【N】MuayThaix2ーTRX 画像2 【N】MuayThaix2ーTRX 画像3
昨夜体重を量ったら、目標に激ちか！なので
牛乳とバナナを摂取してしまう。。。。

最近こし左側がなんか重痛い感じ。動くには支障ない。

打ち合わせ先から直行したので、ジムには珍しく早く到着。
１時間３０分の長めのクラスだが、外人女性3名と男性２名？位で少ないし、だんだん早く帰る人もいて、ミットもやってもらえた。
その後のクラスはたいへんな混雑ぶり
今日から入会したひとは先週体験に来たひと。だが、
今日体験の人も２名いて１１人以上いた。プラス試合控えた選手もいた。

ミットは、、、、、、、、、、、
Lさんのコンビネーションが新しいのがなかなかうまく動けない、なるべく足を止めない事を心がけた
Nさんのミットでは、相変わらず右ミドルが下手過ぎていやになる。しかもだんだん肘を使うのが多くなって来た。

MuayThaiが終わってとなりで始っている　TRXに。
サスペンションが始る前のコアには間に合わず。
しかし、きつい。
特にサイドプランクは、終わった後、股関節や腰が痛くなる。
これ悪化するんじゃないかな。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
220分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE