1007 思った以上に疲れてた【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月07日(水)

1007 思った以上に疲れてた

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【朝ごはん】 梨、リンゴ、インスタントコーヒー
【昼ごはん】 坦々麺、もつもやし炒め
【間食】 ドリップコーヒー
【晩ごはん】 ごはん、なめこおろし、茹でブロッコリー、ニンジンスティック、アボカド、茹で卵、韓国海苔、佃煮、酸辣湯
【夜食】 アーモンドビスケット

【今日の感想】




昨晩は22時過ぎ帰宅。
ドドドッと後片付けして、
一回洗濯機回して、
久しぶりに風呂に入ってから横になった。
のに。。。なんだか興奮しちゃって、
目がギンギンにさえて眠れず。
カラダは疲れているのに参った。

朝方やっと眠れたけど、疲れは取れず。
昼間、ちっともチカラが入らないしボンヤリしていた。

連休ラストの日だから、
自転車に乗って、サンカフェにでも行こうと思っていたのにダメダメちゃん。
午後、寝室でゆっくりと昼寝。
少しはマシになった。

睡眠は大事ですよ。
















【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
基礎代謝
1219kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
55.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ぴぃずま 2015/10/11 15:40
そうです、睡眠は大事です。

興奮して眠れなくなっちゃったんだね。

そういう時って、目も身体も眠っているようなのに、頭は起きていて、いろんな人の声が聞こえてくるときあるよ。
で、良く聞きとろうとすると、目が覚めちゃう、みたいな。
不思議な現実と夢の間、みたいな。
yukkaさんもそういうことある?

ただただ爆睡したいのにね。困った現象。

楽しい旅、ちょっとガッカリだった旅、お疲れ様でした(^・^)
 yukatroll 2015/10/11 23:23
ね。
睡眠は大事。
ソレが一番大事~。

不思議な現実と夢の間、
アルアルアルアルアルアルアル~!
この夜も、アタマの声を黙らせて、
黙とうしていたんだけれど、
白くなったり黒くなったり灰色になったりして、
ソレ追っかけてて、落ちたり、
また覚醒したりの繰り返しだった。
そう。
ただ、ただ眠りたいだけなのにね。

旅は。
楽しかったり。。。
寂しかったり。。。
月日は百代の過客ですなぁ。。。

って、昨日のトコロにああ書いたけれど、
も一回行きたい。。。氣もするんだなぁ。。。。
アハハハハ。
モノ好きだ。
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