ダイエット・大盛りｗ＆スポーツ整体【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月11日（日）

ダイエット・大盛りｗ＆スポーツ整体
< 30km　あと２週... 　｜　全然減らんけどダイ... >
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
水泳 600m [200kcal] 適当ｗ

【運動した時間】
８０分くらい（適当）※泳いだ時間わからん。

【今日の感想】
今日も朝RUNをする予定でしたが、朝がたの雨で思わず中止に。。。
たぶん、7時ごろからなら走れてたかもね。まぁ休息日ということで。。。
・・・・
ジムは、マーシャル後に、久々に（1ヶ月ぶり）に水泳です。（もう目は大丈夫なハズ）
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
いちおうね、8時間ダイエット中なんでね。
大盛り食べてます（笑）
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別途、夜に、スポーツ整体を予約したので行ってみた。
あんまりカラダのメンテナンスとかしてないので、
色々悪いとこのメンテナンス方法を教えてもらった。
やってみよう。。。

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
700kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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