1015 本日もまた休養日なり【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>1015 本日もまた休養日なり
15年10月15日(木)

1015 本日もまた休養日なり

< 1014 ブレーカ...  | 1016 ヘッドス... >
【朝ごはん】 りんご、梨、バナナ、ドリップコーヒー、コーヒー
【昼ごはん】 虾仁香菇大馄饨
【間食】 チョコレート、ポンタン
【晩ごはん】 粥(干し鱈、干し貝柱他)、茶玉子、ふろふき大根、ニンジン、サラダ(白菜、ポンタン、くるみ、レーズン)、漬物各種
【夜食】 チョコレートケーキ、焼き栗

【今日の感想】










昨日、あまりにバタバタしたので、
本日もまた休養日なり。

コーラスの自主練やら、手紙書き。
自転車での近所の買い物も、あちこちゆっくり見て回る。
目的の物は今日は見つからなかったけれど、
焼き栗屋さんが出ていたり、市場の様相も様変わりしていた。












【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
自転車
2km
自転車(km) のグラフ
基礎代謝
1180kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
55.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
TK66 2015/10/15 18:58
忙しい時は無理しないほうが良いですね。(^^)
 yukatroll 2015/10/16 08:46
はい~。
無理のきかないカラダになってきました(^u^)

ここのところ、一日おきに休んじゃぁ、遊びに行って。。。の繰り返しです。
幸い晴天続きで、お天気に左右されないのでラッキーです。
ぴぃずま 2015/10/15 20:48
焼き栗、いいなぁ~( ̄¬ ̄*)じゅるぅうううう 
美味しいんだろうなぁ~。

休養日にしたんだね、えらい、えらい(´∇`)

私は今日はチト歩きすぎましたダ。
てきぱき歩きじゃなくて、のろのろ歩きだったので、結構、足腰にキテマス(>_<)
 
 yukatroll 2015/10/16 08:53
焼き栗、美味しいよ~。
焼き芋のリヤカーも見かけるようになったから、
喰い付くのは時間の問題~~~(^u^)ムフフフフフ

休養日はつい昼寝をしてしまうのですが、
軽く寝る。。。というのが、コレがまた難しくて、
何時間もベッドでグッスリ。
夜の寝付きが悪くなります。

ぴぃさんはお仕事を兼ねての歩きだから、
過ぎたり、少なかったり。。。なかなかマイペースは難しいよね。
お互い、足腰キテたり、疲れがとれなかったり。
冷やさない様にしましょうね~❤
ミーシャ☆ 2015/10/16 11:48
焼き栗いいですね♪
昔、近所で焼き栗売りのリヤカーをよく見かけましたが、最近はとんと見かけませんね。
いい匂いですよねo(^o^)o
 yukatroll 2015/10/16 18:01
野生の栗。。。と書いてあるけど、実際は違うと思う。。。が美味しいの。
フツーの栗よりもふた回りくらい小さくて、
じっくりと炉で焼くので甘さが増します。

栗のニオイ。。。
芋のニオイ。。。
羊肉の焼けるニオイ。。。
に弱い、秋のあたくしです(^^ゞ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする