1020 連チャン休養日【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月20日(火)

1020 連チャン休養日

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【朝ごはん】 インスタントコーヒー
【昼ごはん】 野菜ラーメン、マッシュポテト
【間食】 梨、チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 ミネストローネ、ピザ
【夜食】 ケーキ

【今日の感想】





いや~~~
実によ~っく、寝た、寝たっ。
中途覚醒なしで、10時から7時過ぎまでグッスリ。
朝一番の排泄が真っ黄ぃ黄ぃで、夜中のトイレがなかったことを物語る。
実に気持ちイイ。











寝具を干していたのに、夕方までスッカリ忘れてしまった。
幸い、まだ湿っていなかった。
秋だねぇ。
カラッと乾くねぇ。













【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
基礎代謝
1199kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
56.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2015/10/20 21:27
お、yukkaさん、二日続けておとなしくしていたのね( ̄ー ̄)ニヤリッ 
さて、いつまで続くのでしょう!

真っ黄ぃ黄ぃで、っつうのが笑った!
中途覚醒なしなんて、ウラヤマシ~。
良く眠れるなんて健康な証拠だ!

私も、昨日のyukkaさんのアドバイスにしたがって、今日は早く寝ますデス(^o^)/
 yukatroll 2015/10/21 10:05
うん、おとなしかった、おとなしかった。
はい、昨日まで(^.^)フフフフ

子供の頃?若い頃?と違って、
夜中に目が覚める様になるよね。
今朝は5時にトイレ。。。って、その時間なら起きろって時間か。
ウチは夕飯が8時半過ぎが多くて、
そうなると眠くなるのが11時から12時くらいなんだな。
わたしのホントのタイミングはもっと早くて、
6時に夕食、9時に床に就く。。。くらいだと体調がイイ。
けど、無理。
合わせるのはムツカシイよ。

ぴぃさんは昨日は早く寝たかな?
。。。かな?
気になって眠れないさーーーーー(^.^)/アハハハハハ
ミーシャ☆ 2015/10/21 12:56
ば、爆睡ですねっ(゜ロ゜;ノ)ノ
思ったより疲れがたまってたとか?
 yukatroll 2015/10/21 19:04
もしかしたら、そうなのかもしれません。
気持ち良く眠れて、気持ち良く目覚めることが出来ました。

今夜も既に眠いです。
ぴぃずま 2015/10/21 21:11
自分の思った時間に家事が進むと嬉しいんだけどね。
食事はその家庭での時間があるからね。なかなか思い通りにいかないよね。

夕べは結局、片づけして、色々準備して、前髪ちょこっと切って、お風呂入って、寝たの2:00頃になっちゃったよ。
ウソだろって時計見てビックリこいたよ。
今日はホントに早く寝るよ。でないとバテちゃうもの。
ホントです。ホントです。ホントです。ホントです。ホントです。ホントです。ホントです。
。。。。しつこい(-"-;)
 yukatroll 2015/10/22 10:54
寝たの2時って、ホントウに忙しいな。
ヤル事山積みだな。

わたしは宵っ張り。
寝るのがもったいなくて、イロイロ読んだり、見たりしちゃう。
良くないんだよねぇ。。。コレは。
益々目がさえちゃうから。
最近は“団地ともお”を大陸チューブで見ながら、笑いながら寝落ちしてる。

今日は木曜かぁ。
そうかぁ。
早く寝ようね。
今日も明日も、明後日も。
                       昨夜は曇りで流れ星見れなかった姉より
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