『コタツと羽毛布団を~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月24日(土)

『コタツと羽毛布団を~』

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【昨日&今日のできごと】

 〜~出しました。

 来週から、朝の最低気温が一桁(月曜日6度)になりそうなので~
 今日の雲一つない~秋晴れを利用して、羽毛布団とコタツ賭け布団を干しました~(^^。

 明日は、ブレザー&ズボン、チョッキ、下着も冬用の物を出そうと思っています。

 時間があれば~観光客で混む前の~日光の紅葉を愛車でドライブがてら~楽しんで来ようと思います。
 http://www.youtube.com/watch?v=KbZyqGk7u4g


 みなさんも~是非~日光の紅葉=見に来て下さい~~(^^)/
















【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
血圧
132mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
45.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
5113歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
69.3kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2031kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
モスバーガー ホットドック(0.5人前) 138 kcal
DHC クリームシチュー(1人前) 161 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ(1人前) 79.8 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ Y11(1人前) 41 kcal
14時
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ゴマ生姜ドレッシング(1人前) 22.5 kcal
ざるそば(1人前) 297 kcal
セブン-イレブン おにぎり 海老マヨネーズ(1人前) 207 kcal
キリンビール 生茶(1人前) 226 kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ハーブチキン(0.5人前) 17.4 kcal
バージンオリーブオイル(0.4人前) 14.4 kcal
日本製粉 アマニ油(0.2人前) 8.5 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
21時
カツオのタタキ(1人前) 114 kcal
ニンニクスライス(1人前) 8 kcal
大海老の刺身(3人前) 65.3 kcal
ほや酢(3人前) 39.6 kcal
ノンアルコールチュウハイ(1人前) --- kcal
23時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2031 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2015/10/24 15:26
こちらも紅葉が綺麗ですよ~
でも、今日は雨で、コタツの子守です~('ω')ノ
 syunfamily 2015/10/24 15:37
秋田の紅葉も、綺麗でしょうねぇ~(^^。
気温が大分下がっていますから~風邪引かない様にして下さいね。
たわし68 2015/10/24 16:15
燃えるような「紅葉」
観たいですねぇ〜
 syunfamily 2015/10/24 18:20
はい。
今年は、猛暑から秋の寒暖差が大きいので~紅葉の色が鮮やかの様です~♪
中佐~是非~おいで下さい~~(^^)/
ボンド88 2015/10/24 17:47
え、もう紅葉しているのですか・・・
こちらはまだその兆しすらないですね~~~
11月には出かける予定なので、そのときに見られればいいと思っています。
 syunfamily 2015/10/24 18:23
はい。
まだ50~60%ですが~一週間前の動画より~
~鮮やかに紅葉して来ているようです~~~(^^)/
hiro37829 2015/10/24 18:38
紅葉見に行きたいです~
ドライブもいいな(о´∀`о)
寒くなる前に行かなくちゃ。
 syunfamily 2015/10/24 18:55
はい。
来月になると、日光いろは坂は、観光客で~大渋滞になりますので、
地元の人達は、10月下旬の紅葉が7~80%の道が空いている時に、
紅葉狩りに行きます~~♪
milosilo21 2015/10/24 18:49
[ みな来たれ 紅葉王道 日光なり ]
流石に 綺麗 ☆ 子供の頃は 親とか学校とか よく日光に行きましたね~
正直 行けるものなら 直ぐにでも行きたいですね〜
ここで ちょっとツッコミ ☆ >チョッキは かなり久しぶりで懐かしい
今ではベストが 王道に成って って ズボンもだね 今はパンツが主流だもんねぇ (微笑み)
 syunfamily 2015/10/24 18:59
>チョッキは かなり久しぶりで懐かしい
あっははは~~
社員達にも、娘達にも~よくツッコまれますよ~~(笑)
私も、来年~還暦ですからね~~(^^;
さのっちょ 2015/10/24 19:05
紅葉、きれいですね。。

まだまだ、九州は暑いです。。
今日は、秋祭りで、コーラス参加。。
外で歌ったので、汗だくになりました。。

晴れが続いてるので、布団や毛布、洗っています。。
まだ、扇風機出してます。。
 syunfamily 2015/10/24 19:18
九州は、温かくてイイですね~♪
こちらは、もう~完全に冬の足音がそこまで来ています~(^^;
みたお 2015/10/24 21:16
近いのにねぇ…
ワシ、長袖は着ているものの腕まくりして
結果半そでの毎日~♪
東北の紅葉も綺麗だろうね~♪
 syunfamily 2015/10/24 23:09
兄さん~大宮と宇都宮だと~冬は5℃くらい違いますよ~(ーー;
風邪引かない様にして下さいねぇ~~(笑)
鉄瓶 2015/10/24 22:48
コタツ半月前から使っていますよ。
熱くなるとすぐスイッチを切ります、電気代が勿体ないので。
って、エアコンとかないおらにとっては生活必需品ですよ。(^^ゞ

おらが子供の頃は電気ごたつじゃなかった。
煉炭か豆炭の掘ごたつ。
猫がコタツの中で一酸化中毒で死ぬ。
風呂だって薪をくべていたのですから。
昔って大変な事をしていたもんです。(-_-)
くべる
甲州弁	意味	用例
くべる	(薪など)補充する	きえちもおもしきをからくべろ(消えてしまうから焚き木を補充しなさい)
 syunfamily 2015/10/24 23:12
そうか~鉄ちゃんの所は、夏~エアコンが無くても~涼しいだよね~(^^;
でも、秋・冬は、コタツは必需品だよね~~♪
Eli! 2015/10/25 05:31
炬燵は良いですよねぇ◎
何だか落ち着くんですよね。
でも、日本の冬は10年位ご無沙汰です。
炬燵とか、最後に使ったのっていつだろう・・・???って位に昔です。
炬燵も恋しいなぁ~。

 syunfamily 2015/10/25 08:02
はい。
炬燵〜イイですよ〜( ´ ▽ ` )ノ
水戸の自宅は、掘り炬燵もあります。
イギリスでは、炬燵ないですよね〜(^_^;)
懐かしい気持ち分かりますよ。
xAKIx 2015/10/25 12:22
去年だったか一昨年だったか、日光に紅葉を見に行きましたよ^^
すごく寒かったけど、紅葉は見事でした♪
冬支度お疲れ様です。我が家もストーブ出しました^^まだ使ってないけど、そろそろですよね。
 syunfamily 2015/10/25 14:50
今年は、もっと紅葉の色が綺麗みたいだよ~~♪
やっと、さっき~冬支度が終りました~~
夏物整理で、洗濯機5回も、回したよ~~(笑)
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