1028　コーラス　→　英会話【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月28日（水）

1028　コーラス　→　英会話
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【朝ごはん】 インスタントコーヒー
【昼ごはん】 点心イロイロ　
【間食】 チョコレートビスケット、柿の種チョコレート
【晩ごはん】 ハヤシライス、生野菜、ポテトサラダ、揚げ魚
【夜食】 パンナコッタ入りヨーグルトゼリー

【今日の感想】




朝まで、グッスリ～♪
ああ、気持ちイイ。










気合い満タンでコーラスへ。
今日はメンバーの揃いが良くって、それだけで、なんだか楽しかったわぁ。
いつにも増して、美しいコーラスでした。











午後の英会話。
大陸人マダムのお友達も出来たりして楽しい。
が、昼の点心を食べ過ぎて、案の定眠くなった。
で、先生から愛の集中砲火を浴びる。
うれぴー
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
基礎代謝
1207kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2015/10/28 23:10 
午前中と午後ダブルで活動ってGREAT!

大陸人マダムのお友達、いいなぁ～(^。^)
いろいろ吸収しちゃいましょう！
せっかくのいいチャンスだものねヽ(^。^)ノ
 yukatroll 2015/10/29 09:21 
もうもうもう、昨日の午後は、
授業始まった途端に眠かったっす。
久しぶりに舟漕いじゃったよ。
で、見られちゃったんだな、、、老師に。

クラスはいつも14.5人出席しているんだけれど、
皆さん優しい人ばっかりなんだ(*^。^*)ﾌﾌﾌﾌ
日本語の話せる人が2人もいるんだよ～
語学が優秀な人、羨ましいよ。
mommomo 2015/10/29 04:37 
心にもたっぷり栄養回ってるご様子、嬉しく読ませて頂きました。

私の場合そんな日は星座占い１位だったりする～♪ (笑笑)
http://fortune.yahoo.co.jp/12astro/
これ、私にはよく当たるのだ^^。
 yukatroll 2015/10/29 09:28 
コーラスの方は、12月のコンサート出演に向けて、気合いが入り始めたところ。
そろそろ並び方を決めたりとか、細かいトコロにも目を向け始めました。
今のグループは指導者は不在。
ピアノ演奏の人がリーダー的存在で、総合的にみてくれたりしてるんだ。
以前習っていたグループとはまた違う緊張感で、
それはそれで楽しくやっています。

わたしは栄誉の4位でした。
なんでも今日は、パンツを裏返しにはくとイイコトあるみたい。
さぁ、裏返すわよっ（●＾o＾●）ｵﾎﾎﾎﾎﾎ
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