1027 休み【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月27日(火)

1027 休み

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【朝ごはん】 梨、ポメロ、バナナ、コーヒー
【昼ごはん】 お好み焼き残り、麻辣湯
【間食】 クルミ、レーズン、チョコレート、広島焼き残り、ポメロ
【晩ごはん】 ごはん、餅磯辺巻き、チャンプル(ゴーヤ、玉子、麩、ニンジン、玉ねぎ、スパム)、味噌汁(キャペツ)、漬物
【夜食】

【今日の感想】










寒っ!!

昨夜は雷とどしゃ降りの大雨。
今朝は見事に気温が下がっていた。
いろいろ戸惑った末、タイツを履いて大正解。
昨日の昼までの気温が変だったんだけれどね。
一日の中での気温差、
日々の気温差、
風邪ひき易い季節になったってことですね。
留意しましょう。











今日もウチでノンビリすごす。
昼ごはんは外に買いに行ったけど、
重い野菜はネットスーパーで買っちゃった。
ああ、楽チン。













【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
基礎代謝
1208kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
56.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
xAKIx 2015/10/27 20:35
寒い日は家でゆっくり♪コレ大事ですよね^^
私も今日は最低気温が9度、明日は最低気温が17度と乱調な気候なので、体調崩さないように気をつけたいと思います。
 yukatroll 2015/10/27 23:44
最低気温が9度!
ソレは寒いっ!常陸の国!!

akiちゃんは運動するから、外で汗かいた後はしっかり下着を換えたりするのだよ。
よいか?
ぬかりもうすな。
(^u^)
ぴぃずま 2015/10/27 21:30
寒くなってきたね。
大阪がまるで秋老虎だったから、こちらに帰ってきて新幹線降りたら、別の国に来たようだったよ。
お互い、風邪ひかないようにしないとね。

タイツ子ちゃんへ。
ひそかにレッグウォーマー隠し着用子より
 yukatroll 2015/10/27 23:50
おおお、チウラオフー。
そっちに行って暴れていたか。

タイツをはいてヌックヌクだったけれど、
ちょぃとヌカッテいて、足のスネが痒くなってきちゃった。
ものすごーーーーっく!
老人性乾燥性カイカイだよ。
これからの季節、
入浴後はたっぷりナニカを塗らないといけない。
ナニカを。

アタシもまほろのオバちゃんブティックで買った、
絹のシークレットレグウオマがあったの思い出した。
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