1026　今日も休養日【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>1026　今日も休養日
15年10月26日（月）

1026　今日も休養日
< 1025　日曜日　... 　｜　1027　休み >
【朝ごはん】 りんご、バナナ、黒ゴマ豆乳
【昼ごはん】 小馄饨、焼きソバ残り
【間食】 くるみ、レーズン、なめこおろし、チョコレート
【晩ごはん】 お好み焼き、広島焼き、味噌汁(ナーベラ、シメジ、ワカメ)、梅干し
【夜食】 柿の種チョコレート

【今日の感想】






トイレで5時に起きちゃったから、そのまま起床。
曇りかとおもっていたけど、晴れてきた。

やっぱ、出掛けちゃう？？
いやいや、休みましょう。

マンガを読んで、おやつを食べておとなしく過ごす。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2015/10/27 21:26 
朝5時起きでそのまま行動とは・・・健康的だね(^・^)
あたしゃ、本日もいつでも爆睡できる状態です(^_^;)
 yukatroll 2015/10/27 23:32 
最近じゃ、夜明けが遅くなってきているから、
もうひと眠りしようっ！
とは思うものの、朝は寝れないんだ。
目が覚めちゃってる｡ﾊﾟﾁｸﾘｯ((+_+))

で、昼寝で爆睡しているよ。
しっかりふとんで。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE