1025　日曜日　休養日【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月25日（日）

1025　日曜日　休養日
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【朝ごはん】 コーヒー、梨、柿、ポメロ、ドリップコーヒー
【昼ごはん】 粤菜 蒜蓉粉丝蒸开边虾，豆豉鲮鱼油麦菜，豉油皇炒面
【間食】 くるみ、レーズン、チョコレート、ドリップコーヒー
【晩ごはん】 ハヤシライス、昼間の青菜残り、ニンジン、トマト
【夜食】 ランプータン、スターフルーツ

【今日の感想】










木金土曜日と3連チャンで外出したので、今日は休日。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
基礎代謝
1199kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2015/10/25 14:24 
今日はゆっくりされてください～＾＾
 yukatroll 2015/10/25 18:26 
ありがと～(^.^)/~♫
のんびりしてる～～～❤
ぴぃずま 2015/10/25 15:57 
で、明日はサンカフエへ GO!!
 yukatroll 2015/10/25 18:27 
ありゃりゃ(＠_＠;)
バレちゃぁ、仕方ないッス。
アハハハハ
ミーシャ☆ 2015/10/27 00:39 
よくフルーツを食べてますよね。
こちらは最近、野菜もフルーツも高くて。。。
いいのを見つけても値段にビビっ買えない時が多いですf(^_^;)
困ったもんだ。
 yukatroll 2015/10/27 09:33 
すぐ近所に果物屋が何軒かあって、安い店は季節の果物安いです。
高い店は種類豊富だけど、チョット高いかな。お土産用、みたいな感じで。

性格がイノシシなので、店で“梨”と思ったら、いつもは梨以外目に入らないのですが、
珍しいものも買ってみると、案外美味しかったりしました。
スターフルーツは酸っぱかった(>_<)～
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