no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月31日（土）

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22:00～4:00 5:00～動きだし。今朝は昨日たてていた目標通りメインーN公園ー対岸ーバイパスーEクリニックーI君ちで1h40minほどwalk。ちょっと時間かかったが、早朝にも関わらず結構人も歩いていて、気持ちのいい散歩だった。

帰ってすぐに祖母のお見舞いに行って来た。今日は最初ちょっとネガティブだったので心配したが、そのうち普通になったので一安心。

明日は月１の薬忘れないようにしないとな。

今日は踏み台時間少し短かったが、朝長距離歩いたしよしとしよう。明日も晴れるみたいなので今朝と同じ距離歩こうかな。

昼１夜１
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