11/14喘息【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月14日（土）

11/14喘息
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【朝ごはん】
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
柿 1ヶ

【昼ごはん】
炒飯
蒸しブロッコリ
塩っ胡＆オリーブオイル
比叡湯葉スープ
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
蒸しなすと豚しゃぶの粒マスタードソース
蒸しブロッコリ
大根の皮のきんぴら
かねふく 明太子ふりかけ
白飯推定 175g
りんご 1/2ヶ

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.55
BMI（） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
25.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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