小鳩のポーズ【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月20日（金）

小鳩のポーズ
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昨日、ジムでのヨガクラスで小鳩のポーズなるものを初めてやった。これは普通にできたけれども調べると鳩の王のポーズとかなんだかすごそうなのもいろいろあってびっくりした。

というわけで本日、全身筋肉痛。

やったのはヨガの他に気功といつもの下半身筋トレ４種。

記録したのは昨日のジムでの計測値。
コメント
きこたん 2015/11/20 20:15 
私はあかちゃんのポーズが一番好きです
楽だから～❤
ひざもも 2015/11/21 11:07 
あかちゃんのポーズ？？解らなくてググりました笑。ところでヨガって、加圧ヨガとかホットヨガとかふつーのとかいろいろありますよね。最近ヨガに興味が出てきたところです。
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