０【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月24日（火）

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【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（5人前） 32 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
BLT（1人前） 492 kcal
15時
ティラミス（1人前） 292 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
DHC ビタミンC（4人前） 18.4 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（5人前） 20 kcal
大塚製薬 鉄（5人前） 15.5 kcal
DHC 亜鉛（5人前） 4.5 kcal
FANCL カルシウム（5人前） 13.5 kcal
20時
お新香（1人前） 95.1 kcal
21時
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  2062 kcal
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