山頂に雪。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月25日（水）

山頂に雪。
< 睡魔に。 　｜　親切。 >
今日はとても寒かった。
昨年より1日早いようだが、平地に初雪。
山頂も真っ白に。
降り始めの雪は、山にさらさらと粉砂糖を降りかけたよう。
本当は厳しい冬の始まりだけれども。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
34%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
19時
肉団子鍋（1人前） --- kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1059 kcal
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