くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月05日（土）

くもりはれ
< くもりはれ 　｜　くもり >
　校庭開放テニス、やっぱイマ3でしたが、
怪我無しで行きましょう。
【記録グラフ】
湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16.7℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
食事の記録
3844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト（2人前） 540 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
17時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー（1人前） 90 kcal
20時
ステーキ（1人前） 491 kcal
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
い（2人前） 271 kcal
23時
MEGMILK ココア（1人前） 333 kcal
紀文 あんまん（1人前） 397 kcal
  3844 kcal
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