忘年会2日目【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月16日（水）

忘年会2日目
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昨日は川崎で同じ部署の仲間と忘年会。
街はイルミネーションがきらびやか。
オッサン達の心も高揚したよ。

美味しい水炊きに舌鼓をうち、オッサン達は２次会へ。
結局昨日も飲み過ぎてしまった。

今日は横浜で忘年会。

やれやれ。

（昨日の運動）ランチミーティングで昼ラン出来ず
【記録グラフ】
食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
１２月１５日の食事（1人前） --- kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
小鉢（1人前） 100 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
19時
鶏水炊き（1人前） 500 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
21時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
22時
エイひれ（1人前） 100 kcal
  2486 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2015/12/16 16:53 
この時期は続いて大変ですが、しっかり盛り上げて下さい
 tomytomy 2015/12/17 04:23 
早くも疲れが…..
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