no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月18日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
鍋（0.5人前） 226 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
13時
五目御飯（1人前） 342 kcal
トポス 揚げだし豆腐（0.7人前） 185 kcal
なすの揚げ浸し（0.7人前） 90.8 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
雑炊（1人前） 202 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
  2115 kcal
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