no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月17日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
12時
ナカキ食品 こんにゃく　カレーうどん　（3人前） 156 kcal
マルハニチロ チャーハン（1人前） 446 kcal
18時
鍋（1人前） 452 kcal
麻婆春雨（1人前） 579 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ラムレーズン（1人前） 168 kcal
  2024 kcal
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