no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年12月18日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
温州みかん（1.4人前） 35.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
焼き鯖（0.5人前） 71.1 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
ココナッツオイル（1人前） 111 kcal
とうもろこし玄穀（0.3人前） 105 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
卵（2人前） 166 kcal
ハナマルキ 味噌汁（0.5人前） 13.5 kcal
13時
MORIMOTO リーフパイ（1人前） 118 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.1人前） 41.8 kcal
17時
ご飯 小（1.3人前） 197 kcal
こんにゃく（0.4人前） 4 kcal
焼き鮭（0.8人前） 118 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ファミリーマート 明太子（0.2人前） 34.4 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.6人前） 22.8 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
  1975 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE