1/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月04日（月）

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仕事始め

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2622点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
803点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 淡麗（3人前） 306 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
テレフィン エクレア（0.5人前） 14.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1654 kcal
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