1/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月05日（火）

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地域飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1846点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
601点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
9時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
20時
キリンビール 淡麗（1.5人前） 153 kcal
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
かっぱ巻き（0.3人前） 82 kcal
いなりずし（0.3人前） 62.8 kcal
ナビスコ チップスター（0.2人前） 119 kcal
21時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
テレフィン エクレア（1人前） 29.6 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1476 kcal
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