1/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月03日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5811点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
678点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
20時
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1684 kcal
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