0106　あらあら【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月06日（水）

0106　あらあら
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【朝ごはん】 リンゴ、ドリップコーヒー
【昼ごはん】 ごはん、焼き鮭、他、チキンクリームスープ
【間食】 飴
【晩ごはん】 ロースカツ弁当
【夜食】

【今日の感想】










もう6日か。。。あらあら。
今夜、七草粥を作ろうと思っていたけれど、
よくよく考えたら明日だった。。。あらあら。











ユックリ片付け。

夕方から、今日もレッスン。
楽しみだ。
【記録グラフ】
ウォーキング
2点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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