0107　都内へ【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月07日（木）

0107　都内へ
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【朝ごはん】 ミカン、コーヒー
【昼ごはん】 ホテルランチ　コース
【間食】 アイスコーヒー
【晩ごはん】 七草粥、すぐき漬け物、茹でブロッコリー、もずく酢
【夜食】 はとせんべい

【今日の感想】












都内にて、友人数名とランチ。
あっと言う間に夕方。
その後、そのうちの一人と場所移動してお茶。
とんでもない時間に。
が、楽しかった。
深く勉強になった。
あたしも頑張る。











ジョーちゃんがお江戸に来るというので、
他人様まで巻き込んで、アレコレしたが、
結局タイムアウトで会えずじまい。
ごめんなさい、ジョーちゃん。
また逢いましょう。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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