no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月07日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カゴメ 野菜と果実糖質30％オフ（1人前） 28 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 42 kcal
山崎 ランチパック4種のおいしさ（1人前） 314 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ドトールコーヒー 豆乳ラテ L（1人前） 109 kcal
アサヒ 十六茶w（1人前） 20 kcal
トップバリュー チョコウエハース（2人前） 152 kcal
ＵＨＡ味覚糖 グミサプリ　鉄＆葉酸（1人前） 16 kcal
大塚製薬 マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
セブンイレブン サラダチキン（1人前） 131 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 171 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
なすの煮浸し（0.2人前） 41.8 kcal
味噌汁（1人前） 93.7 kcal
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（0.2人前） 97 kcal
アイスクリーム（0.4人前） 57.6 kcal
  1567 kcal
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