【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月08日（金）

【N】MuayThai
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昨日から、太陽凝視をはじめたけど、食欲が増す。
会社に着いた途端、サンドイッチ１個完食。
その後、白玉小豆生クリームも完食。
12時前だというのに。

スパのクラスは男性2名と女性2名の4名だったが、
その前の受け返しの練習をみっちり。
この時にもしも倒されたときに手を先に床についたりするとダメージが大きくなるので、
寝技の時の受け身の練習。
真後ろと、ななめ横後ろの練習。

そして、スパの時間になったところ、１R終わったところで背中が痛くなった。
首がつったときの痛みとも似た感じだが、
背中の真ん中なのは初めてなので、とても違和感。。。。
なんとかスパの時間を終わらせたけど、自分でもなにかの病気かと心配になった。。。。
家人は、筋肉痛と言っていたが。。。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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