0111　自主練【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月11日（月）

0111　自主練
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【朝ごはん】 りんご、ドリップコーヒー、みかん
【昼ごはん】 味噌ラーメン、餃子
【間食】 道明寺、コーヒー、磯辺納豆
【晩ごはん】 ごはん、焼き鮭、茹でブロッコリー、アボカドスライス、すぐき
【夜食】 ビスケット

【今日の感想】











午前中、服の整理。
午後、自主練。
自主練中、眠くて眠くて、居眠りしてしまう。
時間と金が、もったいなし。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
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