0112　キッチンしまい直し、午後歯科受診、夕方教室【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月12日（火）

0112　キッチンしまい直し、午後歯科受診、夕方教室
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【朝ごはん】 ドリップコーヒー、みかん、りんご
【昼ごはん】 ごはん、味噌汁、漬物他
【間食】
【晩ごはん】 うどん、納豆、揚げ玉、キュウリ、温泉玉子、明太子、
【夜食】

【今日の感想】










夫のいびきで目覚める。
どうにかしてほしい。
なぜ、病院にいかないのか。
ホントにさぁ～

雨なのに。
天気も確認せず、早朝からシーツ洗っちゃったし。
バカだねぇ。
部屋干しして、今乾燥機かけてみている。
仕上がりが楽しみ。
ナイアガラ乾燥。












リサイクルに出す服を束ねたり、
紙ごみをまとめたり。
一度しまったキッチンのアレコレをしまい直したり。

午後は歯科受診。
口腔内菌の多さやら、
レントゲンやら、
口腔内の写真やら。
そして、軽くクリーニングしてくれた。
次回から染め出しして、ドクターと治療計画だそうな。
ふ～ん。
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		 
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