充実のこむら返り【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月14日（木）

充実のこむら返り
< また送別会 　｜　新年会 >
昨日は、成果報告会。ここ数ヶ月準備してきた一大イベントだ。
懇親会も含めて丸一日の行事が盛況のうちに終了した。
ミッションコンプリート。

あー、明日からちょっと気が楽になるなあ♪
……って、気持ちよく床に就いた。

……ら、夜中に左足の強烈なこむら返りで目が覚めてしまった。
なんて日だ。

（昨日の運動）一日大忙し

【記録グラフ】
食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
１月１３日の食事（1人前） --- kcal
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
マテス シャンパン（1人前） 60.3 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
19時
肉料理（1人前） 500 kcal
20時
サラダ（1人前） 90 kcal
焼酎（1人前） 200 kcal
山芋焼（1人前） 200 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
  1459 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2016/01/14 06:19 
ありますねえ～
こむらがえり、悶絶ですよね。
前日のアルコールが多かったのかな？(笑)
 tomytomy 2016/01/15 06:29 
ここ何日間は寝不足だったので、そのせいかなあ。
それにしても痛かった。
うみのおとこ 2016/01/14 15:48 
気が緩んでですかね
 tomytomy 2016/01/15 06:30 
やる気がこむら返りしてますからね（笑）
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