雪の朝【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月18日（月）

雪の朝
< 1.17 　｜　送別会 >
昨日は、女房が掃除の時にコーヒーメーカーを落としてしまった。
本体はプラスチック部が一部破損したりしたが、ミル機能は生きていた。
一方、ガラス容器は全損。

外出先に一方を受けた私は、帰宅して、保証書を確認した。
コーヒーメーカーは昨年購入し、５％の追加料金を支払って、
３年の延長保証を付けていたはずだった。

しかし……..自損には保証が効かないんだって。そりゃそーなんだろうな。
トホホホ。

仕方なく、ガラス容器をネット購入。2400円……高いなあ〜。
Amazonの迅速配達のお陰で、今日中に配達されるらしいけれど、
今朝は挽きたてのコーヒーが飲めない。

窓の外は雪景色。予報通りだな。
今朝は、車で出社しようと思っていたけれど、諦めよう。

インスタントのドリップコーヒーを飲みながら、予定通りにいかない
月曜日の朝をちょっと嘆いたのだった。

（機能の運動）朝ラン8km　ベンチプレス、アームカール
シットアップ、ラットプルダウン

【記録グラフ】
食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
１月１７日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
9時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 90 kcal
  1726 kcal
食事レポートを見る
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