0119　コーラス＆もういっこ教室【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月19日（火）

0119　コーラス＆もういっこ教室
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【朝ごはん】 ドリップコーヒー、けんちん汁、リンゴ
【昼ごはん】 キーマカレー、サラダ
【間食】 ココア
【晩ごはん】 麦トロごはん、牛タン焼き、牛タンシチュー、つくね、ソーセージ、サラダ、スープ他
【夜食】

【今日の感想】










昨日習ってきた体操で、一日のスタート。
頑張れ！
続けろ！！










午前中から昼をまたいでコーラス。
終わって、みんなで長いランチ。
まほろに戻って一旦休憩。
それから別のレッスン。
夕飯は早く帰ってきた夫と外食。

なかなか長い一日であった。
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		 
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