0121　捨てる服しばる、棚作る＆歯科受診【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月21日（木）

0121　捨てる服しばる、棚作る＆歯科受診
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【朝ごはん】 りんご、ドリップコーヒー
【昼ごはん】 ドリップコーヒー、玉子サンドイッチ
【間食】 ビスケット、アイスコーヒー、玉子サンドイッチ、ココア
【晩ごはん】 鍋残り
【夜食】 八つ橋

【今日の感想】










棒でつっぱってみたり、
棚板おいてみたり。
いろいろ。
こういう作業は好きだ。











歯科受診。
歯石とるのに、5.6回通う。。。らしい。
わずらわしい。
多少、出血してもかまわないから、
もっと、サクサク、バリバリと取ってくれていいのに。。。って思っちゃうよ。
あたしはイラチなんだな。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
基礎代謝
1222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
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