no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月30日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3088kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1.2人前） 84.4 kcal
12時
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
海鮮丼（0.7人前） 338 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（5人前） 365 kcal
ラーメン（0.9人前） 396 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
餃子 王将（1人前） 346 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
18時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
コプロ コーンチョコ（1人前） 358 kcal
  3088 kcal
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