no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月31日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
180分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
10時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ワイン（4人前） 292 kcal
和食さと ピリ辛ちゃんこ鍋（1人前） 582 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ちゃんぽん麺（1人前） 416 kcal
  1415 kcal
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