0131　【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月31日（日）

0131　
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【朝ごはん】 コーヒー、リンゴ
【昼ごはん】 ごはん、ハンバーグとステーキ、付け合わせ野菜、サラダ
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、グリーンカレー(鶏肉、タケノコ、マッシュルーム、豆色々、パクチー)、白菜サラダ(白菜、しらす、はっさく)
【夜食】 チョコレート

【今日の感想】










精神的に荒れ模様。
荒れに荒れた。

なかなかとむつかしいよ。
イロイロ。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		 
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