MTGとしてはうまくいく【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月02日（火）

MTGとしてはうまくいく
< また深夜帰宅 　｜　仕事がうまくいかな... >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー 8:20
【昼ごはん】
おにぎり、手巻き、野菜ジュース 11:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、ロールキャベツ、豚野菜酢炒め 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9278歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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