2/6 食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月06日（土）

2/6 食事記録のみ
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【朝ごはん】
キウイ 1ヶ
苺 5ヶ
ディアマン 15g
ディアマン・ショコラ 8g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
日田風やきそば 目玉焼きトッピング
紅白なます
ブロッコリの豆乳スープ

【晩ごはん】
焼きなすと豚しゃぶの粒マスタードソース
ブロッコリ・紅芯大根・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
紅白なます
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
韓国風海苔の佃煮
大根葉と刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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