15日目【たか☆タカさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月15日（月）

15日目
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【今日やった運動】
通勤自転車：15.2ｋｍ
スクワット：20回×2
腹筋ローラー：20回×3
腕立て：20回、限界
【運動した時間】
1時間30分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
15.2km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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