12日目【たか☆タカさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月12日（金）

12日目
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【今日やった運動】
通勤自転車：18.3ｋｍ
スクワット：20×2回
腹筋（レッグレイズ）：20回×2回
【運動した時間】
1時間40分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
18.3km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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