no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月18日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
19435歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
ミニストップ おにぎり（3人前） 501 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
フジパン チーズスフレ　（1人前） 420 kcal
  3432 kcal
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