曇り【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月21日（日）

曇り
< 雨 　｜　曇り晴れ >
　梅見でした。

【記録グラフ】
湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.5℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1635kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
紅茶（1人前） --- kcal
12時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
お新香（1人前） --- kcal
ネスレ キットカット（3人前） 720 kcal
15時
焼き鳥（2人前） 674 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（1人前） 435 kcal
20時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
22時
チョコパイ（2人前） 890 kcal
  3848 kcal
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