0303【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月03日（木）

0303
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【記録グラフ】
食事の記録
2886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ちらしずし（0.6人前） 315 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
チキンのトマト煮（0.1人前） 78 kcal
オクラの胡麻和え（1人前） 14.8 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.1人前） 30.6 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　とうふ汁（1人前） 27 kcal
15時
スコーン　レーズン（0.12人前） 94.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
HMケーキ（0.125人前） 173 kcal
20時
ひき肉と里芋の炒め煮（1人前） 826 kcal
かぶと人参・きゅうりの塩昆布和え（1人前） 123 kcal
牛肉と白菜としらたきの炒め物（1人前） 950 kcal
  2886 kcal
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