0302【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月02日（水）

0302
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【記録グラフ】
食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
西友 やさいふりかけ（1人前） 12.4 kcal
9時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
10時
マドレーヌ（1人前） 336 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
キャベツのコンソメサラダ（0.2人前） 26 kcal
煮込みハンバーグ（0.1人前） 103 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.1人前） 30.6 kcal
鶏肉とごぼうの煮物（0.1人前） 113 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
19時
刺身（1人前） 109 kcal
天ぷら（1人前） 288 kcal
酢豚（0.4人前） 397 kcal
海老チリ（0.4人前） 146 kcal
寿司（0.5人前） 204 kcal
きのこと鶏肉のみそ焼き（1人前） 149 kcal
焼き蟹（1人前） 31.5 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2514 kcal
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