no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月05日(土)

no title

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日々身体のがどこか変化する。爽快な時もあれば、十分眠、ったはずでも朝食早々に眠くなる。睡眠の体制が悪いのか目が覚めた瞬間に腰が痛むが、2,3日前は腰が痛くないのに両端の脹脛が痛かった。
今朝は朝食半ばで体操。朝食を終えて、直ぐ掃除をする。半分は幸子がするが、内心ほっとする。腰が痛いのだ。今朝はピアノ教室のパーティー用の合唱曲の準備と自分の弾く曲の選択を試みた。譜面等の資料の整理替わりから、昼までかかった。お陰で散歩はできず。昼食が1時過ぎに終わった。ピアノお曲を選ぶ積りで探し始めたが、急に眠気.凡そ2時間以上眠った。
夕方、曲の選択を始めたがコードで引ける簡単な曲にしたい。時価のパーティーは4月28日に伸びたが、早いもので11回目のパーティー。本来なら所有する曲の10%でも弾ける様に成っていたかも知れない。
22:37 122/62<68>
22:38 122/64<67>
22:39 120/62<65>=●
明日は、内科受診時に持って行く資料作りと、一般書類の整理。雨でなければ墓参りも・・・。

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