「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2016年03月の記録ノート

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 03月31日（木）
今朝も早く目が覚めた。わしの朝食の準備だけが出来ている。訊くと「今日は行く日でしょう？」とお幸子の返事。完全に忘れていた。ブロックの日だ。完全に忘れていた。早々に朝食を食べ、８時半に出る。１０分ほど遅れて到着して数分後にブロック完了。高田川の桜五分咲きに近くなってきた。来週の木曜日には雨もあって見頃は終るだろう。
ブロックの効果がもう少し永く続かないものだろうか。
11:15 128/66<72>...
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 03月30日（水）
７時半に目が覚める。足腰の痛みは軽い。起床する。８時前に朝食準備。幸子は朝ドラを観る。一緒に朝食。体操後しばらくＰＣの前。パイオニアが３００円を突破。昨日の８単位中７単位の売りは早すぎた。先週末までの売り設定値を超える場面も。残念！掃除を半分して幸子にバトンタッチ。
中井病院・整形外科へ現状を伝え意見を貰いたいが、気持ちが定まらない。今日は、岩田Dr.の担当は１時～３時。
10:42 121/62...
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 03月29日（火）
快晴！今朝は起床時に足腰の通例の箇所が痛い。トイレ、洗面、布団揚げ、着替え等々の際の筋肉通に悩まされる。今朝は９時に幸子が出掛ける。当麻さん達と薬師寺へ。修二会（花会式）＜３月２５日～３１日＞でもあり、絵画展もある。
足腰さえ良ければ、出掛けたいのだが。
09:56 127/68<69>
09:57 127/66<69>
09:59 123/61<68>＝●
午後３時。天候は次第に靄が懸かり始めて...
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 03月28日（月）
今日は何時もより目覚めが早く、気分良く起床。快晴。朝食を幸子と共にする。早く終えて体操。次第にキツクなってきている。今日は幸子が、会の図書室へ当麻さんに土産を持って会いに行くという。”TREND MICRO”の「ウイルスバスタークラウドTM１０」の更新（３年契約）手続き代金を郵便局へ振り込みに・・・途中だんご庄で「団子」を土産に買った。今日は日経平均が17000円台と高い。今日が３月決算企業の権利...
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 03月27日（日）
夜明け快晴が１０時頃から曇ってきた。午後は若干ふるやも知れない。光正は橿原神宮１２時過ぎの急行で帰る。夕べは夜１０時頃に帰ってきた。
千里中央辺りの居酒屋で同窓生９人と楽しんだとの事。いい思い出になったろう。旧大阪外大のキャンパスは近く移転するらしい。
11:00 118/62<71>＝●
11:01 121/65<72>
11:02 121/61<69>
１１時４０分に幸子と二人で光正を橿原神宮...
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 03月26日（土）
何時もより早目に起きた。ハンディーラジオのイヤホーンコードが切断の模様。気になって目が覚めた。今日は光正の同窓会の日。以前の外大校舎移転の見納めを兼ねた仲間の買いだと言う。数人が千里中央へ向かうとのこと。数年前に外大は阪大の外国語学部として吸収されている。
朝食を共にし、体操の後、掃除を通常通り行う。幸子にバトンタッチして後、光正は坊城を１１時の電車に乗るべく出掛けた。今日は快晴で昼間は気温が結構...
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 03月25日（金）
午前中、幸子は会図書室の留守番。１０時から１５分間散歩。今日も快晴。歩くと短時間でも気分が良い。２１日に申し込みをしたコンシューマーサポート㈱への”クラウドサポート”契約の件を再検討した。現状”光ネクスト・ファミリースーパー・ハイスピード隼”を継続中であることを、ＮＴＴ西日本へ確認し、先の手続きが面倒なので、思い切ってキャンセルした。結果は省司にも同社から電話があり、キャンセルを受けたとの事。省司...
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 03月24日（木）
予定通り９時に病院着。駐車場で渡辺氏に会う。２ヵ月に１回の術後受診の為。先日の楽譜の礼を述べる。９時１０分にブロック開始。少し休んで
部屋を出る。精算書を受けてから内科の待合に行き、渡辺氏に楽譜について簡単に事情を説明し、次回の練習日を後日連絡することにして別れた。
丁度１０時に帰宅。幸子が光正の寝具や寝間着を用意し、丁度掃除を終えたところだった。頻りに腰の痛みを訴えていた。置いておけばやる積りだ...
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 03月23日（水）
運転免許の書き換え手続きを午後にしてよかった。天気も良く、朝食後は眠くなり、うとうと。昼食を１１時半過ぎにしてくれて、ゆっくり１２時半に出掛ける事が出来た。センターには１時過ぎに着く。更新だけでなく講習の受付もあって、所内は混雑している。順序に従って、手続きはスムーズに進み、免許証の発行は２時前に終わった。帰宅は２時半。これで平成３１年５月１９日まで有効となった。ブルー色は残念だが。
株は低調！
...
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 03月22日（火）
今朝は少し早く起床。幸子は朝食の準備を終えて散歩に出ている。洗面時（７時４５分頃）に帰ってきた。８時の朝ドラを観ている間、新聞に目を通し朝食を済ませた。体操を済ませて９時から掃除に掛かる。半分をバトンタッチして、散髪へ。１０時半頃に終えて帰る。天気が良いと少しの散歩も気分良し。帰りに竹内さんに会う。膀胱オペ終との事。
午後、飯山君から電話。徳永君が永眠。前田君から知らせがあったとのこと。奥さんが、...
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 03月21日（月）
天の香久山へ土筆採り。幸子の要望で急遽実行。ただ、足腰は気にしながら車中で高校野球でも聞く積りだったが、日照りが強く外に出て、つい収穫の様子を見に梅の木畑へ降りた。梅の花をカメラに撮るなどしていたが、幸子は結構本数を採っている。よく目を凝らすと、若いのが彼方此方に見えるではないか。腰を注意しながら採る気になった。幸子はセリも結構摘んでいる。１２時を過ぎた。帰ることにした。畝傍山の北寄りの店で赤米の...
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 03月20日（日）
パーｒティーのクラス別合唱の曲が思い出せない。０時を回っても不明のまま。記憶力が低下しているのか、歌う曲を決めていなかったのかさえ思い出せない。結局０時半に就寝。良く眠った気はするが身体は怠い。幸い指の痺れは今日もない。背筋と関係が有る様にも思える。
体操は無し。朝食後、即掃除に掛かる。天気はいい。散歩は掃除で置き換えてやったことにしたい。楽譜の件、吉岡さんに訊ね、解った。楽譜は先生にコピーをもら...
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 03月19日（土）
昨夜は０時に就寝。左手指の痺れは依然感じるが、気にせず眠る。５時半過ぎにトイレ。既に幸子は起きていたが、雨が降り出したらしい。まだ寝る積りで布団に入って気付いた。手の指の痺れを感じない。急に気が楽になり寝付く。
８時前に起床。確かに痺れが止まっている。昨日丸一日の症状が不思議に思える。理由はどうでもいい。兎に角一安心。
雨は予報では止む。幸子の急な提案で１０時過ぎに墓参りをした。明日が「春分の日」...
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 03月18日（金）
予報通り曇り。８時前に起床。目覚めた時から左手の５指の第二関節から先が痺れ。起きてすぐ治ると思いきや治らず。苦にはならないが、気持ちが悪い。「頸椎の異常が原因だろう」と言う幸子の意見は当たっているかも知れない。この症状は初めての経験である。
体操、朝食、掃除の後も症状は変わらない。株価は低い。ＰＣの画面から解放されたい。
幸子は昼から折り紙教室。眠気が治まらないが、我慢して薬詰め。２時から気晴らし...
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 03月17日（木）
予定時間通りブロックを受けに行く。こんな日に限って待ち患者あり、２０分遅れて処置を受ける。今日のブロック直後の血圧が１５７／７０と高い。気分は悪くなかったので数分して室を出た。オロナミンＣを飲んで直ぐ帰る。最近の眠気は、目の疲れが原因ではなかろうか。ＰＣ画面が観難くて困る。メガネの調整を急ぐべきかもしれないが。
今日のピアノ教室に用意する楽譜の整理が出来ていない。面倒に思えるのは何故？眠気を我慢し...
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 03月16日（水）
幸子は９時前から会の見学（三光丸の展示場）に出掛ける。朝食を済ませ、掃除を終えた頃に小野さん来訪。足立美術館の見学旅行の土産を下さる。昼前から体操もせず昼寝。４０分程眠る。１時過ぎ、事前予告の有った大和ガスのメーター取り換え工事の担当者来訪。町内のトップだと言う。ところが、装置の交換工事が難航！約２時間半ほど掛かった。担当者一人で難儀をしたろう。手伝いながら様子を見たが、計器に入出する立ち上げパイ...
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 03月15日（火）
昨夜は０時過ぎに就寝。２時、４時過ぎ、７時の３回トイレ。起床９時前。体操は終わっている。ゆっくり朝食。渡辺製の食パンは昨日まで。無理なくたべれる。味でなく量のこと。足腰が痛むが、９時の５分体操が出来た。株価を観る。ヤマハの値上がりが続く。楽器類は他のぶっびゃとこたなり、世界的にも経済効果が高いらしい。昨日の売りは早すぎた。今日は快晴！足腰を解すためにまず散歩。何時ものルートで２８分。１１時１５分に...
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 03月14日（月）
今朝は７時半に目が覚めた。なのに起きる気分にならない。もう少し寝ていたいという気分。観ている夢の続きが見た気分だが、今見ていたストーリーが思い出せない。ふら付きながら着替えを終え、よろめき乍体操を終え朝食。渡辺もらった食パンの厚さと粘りで朝から腹一杯になる。昨日の土筆採りで腰を庇ったが、それでも影響はある。掃除は省略し、今日に延期した。簡単に終えたが眠気が強く、明日のハーモニカ練習も休みたい。急遽...
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 03月13日（日）
９時前に目が覚めた。朝食中幸子が「今日はあそこへ連れてゆけ！」と言う。何を言うのかと一瞬思ったが土筆採りだと分かった。
あまり気のりはしないが、ＯＫした。掃除は止めにして出掛ける。体操もなく身体が怠い。耳成山の谷合だ。１年前の２度目の土筆とりで腰を痛めたことが思い出されて気が進まない。ただ、天気が良いのが気に入って畝傍山を回ってドライブがてらで走った。今日は車の中でラジオをでも聴きながら、土筆は幸...
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 03月12日（土）
快晴！トイレで目が覚めた。そのまま食事、体操の積りが時間が過ぎてしまった。昨日は掃除をしていない。早速掃除に掛かる。結構腰が痛むが辛抱！何時ものパターンで幸子に後を引き継ぐ。10時頃から眠くなる。40分程寝込んだ。今日は実に好天。散歩することにした。数日サボっていたが何時もの短距離を出来るだけ即歩で。正味２７分。意外に腰の痛みが無かった。朝食後の居眠りがアドレナリンの効果を高めたか？
12:14 ...
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 03月11日（金）
朝から急に幸子から近鉄へ連れてゆけと言う。理由は由里子と友香のホワイトデイの品を買いに行けと！素直に応じた。掃除をしていては遅くなる。昼から渡辺氏行き。帰りに１階の売り場で友香に会えた。
昼からは眠気もあったが約束を反故に出来ず、辛抱。２時前に到着。奥さんは不在のはずだったが在宅。菓子を作る香りと、女性同士の話語が聞こえる。目的の練習。２曲は概ねＯＫ。氏は、もう１曲の「桜」譜面を見易くなるように修...
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 03月10日（木）
ブロックを忘れていた。朝食を始めて幸子から指摘され、慌てて病院へ。９時間が１０時になったがすぐ終わり、１１時時前に帰宅できた。
パーティー用の全員ンお合奏曲（４曲）、自分のピアノ曲を決め準備した。我がクラスの曲はまだ決まっていない。曲は女性軍に決めてもらうのがこれ迄の例。
帰りに、駒ヶ谷の「河内ワイン」で求めたワインを１本樫根さんに進呈した。同店にあるピアノ「ローゼンシュトック」を話ネタにして渡し...
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 03月09日（水）
夢の中で幸子に１時間早く起こされた。昨夜は３度も小便に起きた。水分の採り過ぎか何かの体調変動の原因だろう。予報通り雨が降っている。
幸子は散歩を止めている。朝食直後たいそう。身体の動きが鈍い。中井病院の整形外科へ行くつもりだったが、雨が強く止めた。昼まで、薬の袋詰めで費やす。その間も眠くて仕方がない。昼から幸子は体操教室へ。その間薬の袋詰めを終えて、後昼寝。幸子が帰る直前に目が覚める。最近の眠気は...
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 03月08日（火）
今朝は幸子のの声で１時間早く起きた。起きて時計を見直すと７時半。声は錯覚だった。幸子は散歩からまだ帰っていない。腰のやや右寄りが痛む。
立ち上がった途端に身体の重心が狂う。脳のせいか、腰の神経か、それとも足に筋肉の衰退か？気になる。朝食後、明日のの岩田Ｄｒ．の予定を聴いた。予定通り、午前午後の担当との事。最近の状況を伝え、ばあいによってが香芝整形外科病院への紹介可否を頼んでみたい。
09:25 1...
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 03月07日（月）
内科受診の日。先月中旬の異常な症状のデータ、西井クリニックのコメントを開示し診断を受けた。若干の薬剤変更を受けたが、納得する根拠が理解できない。体調不良時の原因を特定してもらえないので、薬剤変更にも賛否の決定が出来ない。糖尿用の「セイブル」服用時突然の不快状況から、常備用のブドウ糖を初めて服用し２分ほどで治ったことと、その夜の夜中に急に頭のもやもやと同時に気が遠くなりかけ、血圧を測ると１９０台と高...
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 03月06日（日）
思いもしなかったが、目が覚めて急に思い出した。今日は溝掃除だ。眠いが起きる事にした。幸子は洗濯中だが、８時過ぎに朝食をして呉れた。
８時５分前に現場へ。上西、中江の両氏が始めている今日は汚泥が多いが、簡単に終わる。伊藤、中村、松丘の三人も参加。上西氏は後片付けも
しないで、早々に夫婦で車を走らせた。グランドゴルフの大会だろうか。皆は後片付け中。一言あってもいいのだが。尾崎さんは今日も一人で作業。中...
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 03月05日（土）
日々身体のがどこか変化する。爽快な時もあれば、十分眠、ったはずでも朝食早々に眠くなる。睡眠の体制が悪いのか目が覚めた瞬間に腰が痛むが、２，３日前は腰が痛くないのに両端の脹脛が痛かった。
今朝は朝食半ばで体操。朝食を終えて、直ぐ掃除をする。半分は幸子がするが、内心ほっとする。腰が痛いのだ。今朝はピアノ教室のパーティー用の合唱曲の準備と自分の弾く曲の選択を試みた。譜面等の資料の整理替わりから、昼までか...
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 03月04日（金）
快晴！今日は駒ヶ谷へワインを買いに行く。由里子の誕生日が近い。友香のも買う。樫根さんのも買った。「河内ワイン」は辺鄙なところにある医が、幸子が新聞で知った。山麓線から竹内峠に入り走った迷いは殆ど無かったが、初めての道で神経を使った。こじんまりした売店だが、きれいな店。二階が憩いの場だと言うので上がってみた。なんと四脚の椅子で囲まれたテーブルが、多数がある。70人分の席が設けられるらしい。
それにも...
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 03月03日（木）



21:50 118/63<71>＝●
21:51 122/66<74>
21:55 123/67<71>
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 03月02日（水）
８時前起床。即時中断で体操を済ませる。気温は低いが快晴。株の動きを散見。上げの兆し。すぐ終えて散歩９時１５分に出て３０分強。何時ものルート。両足の腿が痛むが辛抱して休み無く帰る。帰ってからは気分はいいが、両腿に痛みが残る。以前の痛みとは明らかに違う。暫くＰＣで株を観ていたが、眠気が強く、思わずコックリ状態。血圧を測ってみた。なぜか低い。眠気と関係があるのだろうか？　測定器の調子か？
　
11:31...
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 03月01日（火）
８時起床。すぐ着替え、といれ、洗面を終える。幸子は散歩から帰っていない。ヨシムラが８時からティッシュを安売りすると言ってた。散歩の帰りに依るのだろう。朝食の準備を少しした頃に帰ってきた。幸子が朝ドラを観ている最中に朝食をすまし、掃除をする。半分は幸子にタッチ。今日は、昼から渡辺氏宅へ行く。彼が用意してくれたハーモニカの譜を準備。
１位１５分から夕方５時迄お邪魔。帰りにぜんざいを馳走になって帰った。...
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