0310【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月10日（木）

0310
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【記録グラフ】
食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 ミルクフランス（1人前） 289 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
豆腐とひき肉のグラタン（0.1人前） 94.3 kcal
ひき肉と里芋の炒め煮（0.1人前） 82.6 kcal
パプリカとピーマンのおかかきんぴら（0.1人前） 33.3 kcal
大根と鮭中骨の煮物（0.1人前） 46.2 kcal
16時
クッキー　（30枚分）（0.1人前） 126 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
20時
野菜入り厚焼き卵（0.125人前） 58.3 kcal
ステーキ（1人前） 323 kcal
スナップえんどうのじゃこ炒め（0.1人前） 9.2 kcal
えのきとろろ（0.3人前） 31.3 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
  1397 kcal
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