0309【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月09日（水）

0309
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【記録グラフ】
食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
西友 やさいふりかけ（1人前） 12.4 kcal
10時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
鶏肉とごぼうの煮物（0.1人前） 110 kcal
パプリカとピーマンのおかかきんぴら（0.1人前） 33.3 kcal
スナップえんどうのじゃこ炒め（0.17人前） 15.7 kcal
お茶ふりかけ（0.1人前） 8.9 kcal
15時
クッキー　（30枚分）（0.1人前） 126 kcal
スコーン　レーズン（0.11人前） 86.6 kcal
20時
大根と鮭中骨の煮物（0.2人前） 92.4 kcal
豆腐とひき肉のグラタン（0.4人前） 377 kcal
きゅうりと昆布の酢の物（0.5人前） 21.2 kcal
パプリカとピーマンのおかかきんぴら（0.1人前） 33.3 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
  1472 kcal
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