3/13こうの湯【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月13日（日）

3/13こうの湯
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【朝ごはん】
バナナ（皮込み）124g
鵜来島 メープルスコーン 22g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
豆腐とわかめの中華スープ
もやしの漬物
トマトと玉子のスープ刀削麺

【晩ごはん】
茹で豚
蒸しキャベツ
韓国味噌
白菜キムチ
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
新玉ねぎ・蒸しブロッコリ・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
寒茸の豆乳スープ
梅ひじき
白飯推定 175g
みかん 1ヶ

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.49
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
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