エンタメバラエティ The ヒット情報終了発表【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月14日（月）

エンタメバラエティ The ヒット情報終了発表
< 3/13こうの湯 　｜　映画「X ミッショ... >
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
トマトと玉子の炒めもの
納豆+かつお菜の塩麹漬け
白菜キムチ
なめこと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g
バナナ（皮込み） 125g
苺 8粒

【晩ごはん】
鶏もも肉の五香粉蒸し
もやしとキャベツの炒めもの
新玉ねぎ・ブロッコリ・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
里芋の衣かつぎ
寒茸の豆乳スープ
白飯推定 175g
みかん 1ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
残り少ない放送を聞き逃したくないので
トレーニング休み。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.45
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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